MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kwiatkowski Krzysztof	Sezonów startowych	13	2010-2022	100 km
Kościerzyna	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2014 (22)	42.195 km	02:59:29 Łódź (2014)
REMUS Kościerzyna	Kilometrów w startach	1370.37	rekordowo: 2014 (251)	21.097 km	01:20:51 Gdańsk (2015)
ur. 1974-05-29	Czas na zawodach (brutto)	97:46:9	rekordowo: 16:51:13 (2013)	10 km	00:37:07 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	26 (kat.wiek.)	5 km	00:17:55 Skorzewo k.Kościerzyny (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	54	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.19	Kościerzyna	XXV Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:19:29 00:19:16	3:54/km 3.51/km	35/108 6/17 31/74	POL	100-999

	2018.10.13	Kościerzyna	XXIV Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:19:13 00:19:13	3:51/km 3.51/km	28/108 3/17 23/82	POL	100-999

	2017.09.30	Kościerzyna	XXIII Kościerskie Biegi Uli...	10.68	00:41:00	3:50/km	15/108 3/7 13/81	POL	100-999

	2016.10.08	Kościerzyna	XXII Kościerskie Biegi Ulic...	5.2	00:18:03 00:18:02	3:28/km 3.28/km	14/143 3/12 13/98	POL	100-999
	2016.09.25	Będomin	XXXIV Bieg Mazurka Dabrowsk...	4.71	00:17:02 00:17:02	3:37/km 3.37/km	12/75 3/17 12/57	POL	10-99
	2016.06.04	Skorzewo k.Kościerzy...	VIII Biegi Uliczne Pamięci ...	5	00:18:07 00:18:06	3:37/km 3.37/km	16/164 3/24 14/103	POL GEO.	100-999

	2015.10.10	Kościerzyna	XXI Kościerskie Biegi Ulicz...	5.15	00:18:12 00:18:10	3:32/km 3.32/km	24/187 4/23 22/119	POL	100-999
	2015.09.27	Będomin	XXXIII Bieg Mazurka	4.71	00:16:55 00:16:55	3:35/km 3.35/km	12/108 2/13 11/76	POL	100-999
	2015.07.04	Płotowo	II Bieg o Puchar Komendanta...	6.17	00:24:12 00:24:12	3:55/km 3.55/km	10/86 3/13 10/60	POL	100-999
	2015.05.30	Skorzewo k.Kościerzy...	VII Biegi Uliczne Pamięci J...	5	00:17:56 00:17:55	3:35/km 3.35/km	11/116 2/16 10/80	POL GEO.	100-999
	2015.04.11	Starogard Gdański	XXXII Bieg Szpęgawski	5.77	00:21:31 00:21:31	3:44/km 3.44/km	46/511 8/79 42/371	POL	100-999
	2015.03.01	Garczyn	IV Bieg Morsa	6	00:22:09 00:22:08	3:42/km 3.41/km	8/283 2/17 8/206	POL	100-999

	2014.10.18	Żukowo	Żukowska 15-tka	14.47	00:55:40 00:55:40	3:51/km 3.51/km	11/260 2/38 11/209	POL	100-999
	2014.10.11	Kościerzyna	XX Kościerskie Biegi Uliczn...	5.15	00:18:00 00:17:59	3:30/km 3.30/km	11/201 2/21 10/127	POL	100-999
	2014.09.28	Będomin	XXXII Bieg Mazurka Dąbrowsk...	4.5	00:16:14 00:16:14	3:36/km 3.36/km	?/? 2/? ?/?	POL	?
	2014.09.20	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	9.21	00:35:14 00:35:14	3:50/km 3.50/km	10/177 2/30 10/137	POL	100-999
	2014.08.30	Kolbudy	Kolbudzka 10-tka	9.92	00:39:43 00:39:43	4:00/km 4.00/km	20/192 8/104 19/147	POL	100-999
	2014.07.26	Lipusz	Pętla Tuszkowska Matka	11.5	00:43:57 00:43:57	3:49/km 3.49/km	7/115 1/54 7/85	POL	100-999
	2014.07.06	Radom	XXIV Mistrzostwa Polski Wet...	5	00:18:42 00:18:42	3:44/km 3.44/km	?/? 3/? ?/?	POL	?
	2014.06.14	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10.2	00:38:48 00:38:48	3:48/km 3.48/km	9/164 3/80 9/120	POL	100-999
	2014.05.31	Skorzewo k.Kościerzy...	VI Biegi Uliczne Pamięci Ja...	5.03	00:18:04 00:18:03	3:36/km 3.35/km	12/85 1/17 10/63	POL GEO.	10-99
	2014.05.18	Szymbark k.Kościerzy...	Bieg Górski na Wieżycę	10.19	00:40:48 00:40:48	4:00/km 4.00/km	13/219 5/113 13/176	POL GEO.	100-999
	2014.04.27	Żukowo	Żukowskie Biegi Przełajowe	6.23	00:23:49 00:23:48	3:49/km 3.49/km	8/33 7/27 7/27	POL	10-99
	2014.04.05	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10.08	00:38:45 00:38:43	3:51/km 3.50/km	18/462 5/225 18/368	POL	100-999
	2014.03.02	Garczyn	III Bieg Morsa	5.52	00:20:57 00:20:57	3:48/km 3.48/km	8/148 3/50 8/105	POL	100-999

	2013.12.28	Kołczygłowy k.Bytowa	VIII Bieg Sylwestrowy	5.25	00:20:18 00:20:16	3:52/km 3.52/km	21/75	POL GEO.	10-99
	2013.10.26	Kolbudy	Kolbudzka 10	10.41	00:41:56 00:41:55	4:02/km 4.02/km	17/158 3/56 16/124	POL	100-999
	2013.10.19	Przyjaźń	Żukowska 15	14.5	00:57:17 00:57:16	3:57/km 3.57/km	13/140 2/64 13/113	POL	100-999
	2013.10.12	Kościerzyna	XIX Kościerskie Biegi Ulicz...	5.1	00:18:30 00:18:29	3:38/km 3.37/km	14/100 2/14 11/71	POL	100-999
	2013.09.29	Będomin	XXXI Bieg Mazurka Dąbrowski...	4.75	00:17:17 00:17:17	3:38/km 3.38/km	?/? 2/? ?/?	POL	?
	2013.09.21	Wdzydze Kiszewskie	Półmaraton Stolema	20.25	01:25:43 01:25:40	4:14/km 4.14/km	17/161 8/83 16/134	POL	100-999
	2013.08.10	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzka 15	14.6	01:01:48 01:01:47	4:14/km 4.14/km	43/230 17/106 39/180	POL	100-999
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:00:08 01:00:06	4:01/km 4.00/km	30/361 7/76 30/288	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:09:47 01:09:43	4:39/km 4.39/km	130/716 53/219 120/592	POL	100-999
	2013.04.28	Żukowo	XXII Żukowskie Biegi Przeła...	6.25	00:24:18 00:24:17	3:53/km 3.53/km	14/34 11/21 11/21	POL	10-99
	2013.04.06	Szpęgawsk k.Starogar...	XXX Bieg Szpęgawski	5.82	00:21:00 00:20:59	3:36/km 3.36/km	40/366 6/52 34/265	POL GEO.	100-999
	2013.03.17	Garczyn	II Bieg Morsa	6.5	00:25:39 00:25:39	3:57/km 3.57/km	9/106 2/29 8/71	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10.08	00:38:57 00:38:53	3:52/km 3.51/km	95/2240 26/785 88/1791	POL	1000+

	2012.09.23	Będomin	XXX Bieg Mazurka Dąbrowskie...	4.75	00:17:37 00:17:37	3:43/km 3.43/km	7/? 2/? ?/?	POL	?
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:10:34 01:10:20	4:42/km 4.41/km	142/569 52/175 129/499	POL	100-999
	2012.04.29	Żukowo	XXI Żukowskie Biegi Przełaj...	5.8	00:23:25 00:23:23	4:02/km 4.02/km	18/40 18/40 18/40	POL	10-99
	2012.04.14	Szpęgawsk k.Starogar...	XXIX Bieg Szpęgawski	5.48	00:21:01 00:20:58	3:50/km 3.50/km	69/379 8/53 65/263	POL GEO.	100-999
	2012.03.11	Garczyn	I Bieg Morsa	5.32	00:21:08 00:21:08	3:58/km 3.58/km	6/51 5/22 6/39	POL	10-99
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	9.88	00:39:53 00:39:47	4:02/km 4.02/km	128/1482 29/476 118/1215	POL	1000+

	2011.12.17	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:37:53 00:37:50	4:44/km 4.44/km	38/103 5/16 38/103	POL	100-999
	2011.10.08	Kościerzyna	XVII Kościerskie Biegi Ulic...	5.1	00:19:02 00:19:00	3:44/km 3.44/km	23/82 3/11 21/64	POL	100-999
	2011.09.25	Będomin	XXIX Bieg Mazurka Dąbrowski...	4.75	00:18:40 00:18:40	3:56/km 3.56/km	?/? 5/? ?/?	POL	?
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:06:07 01:05:57	4:24/km 4.24/km	70/252 18/64 68/215	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:13:34 01:13:28	4:54/km 4.54/km	268/696 82/173 249/600	POL	100-999
	2011.06.01	Skorzewo k.Kościerz...	V Biegi Uliczne w Skorzewie	3.36	00:12:10 00:11:59	3:37/km 3.34/km	18/71 9/11 16/42	POL GEO.	10-99

	2010.10.09	Kościerzyna	XVI Kościerskie Biegi	5.1	00:21:22	4:11/km	?/?	POL	10-99
	2010.09.26	Będomin	XXVIII Bieg Mazurka Dąbrows...	4.75	00:20:05 00:20:05	4:14/km 4.14/km	?/? 6/9 ?/?	POL	?
	2010.08.22	Skorzewo k.Kościerzy...	IV Dożynkowe Biegi Uliczne	3.36	00:13:00	3:52/km	42/79 7/11 38/60	POL GEO.	10-99
	2010.04.25	Żukowo	XIX Żukowskie Biegi Przeła...	5.8	00:32:00	5:31/km	?/? 11/13 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:59

12:57

12:47

12:27

12:12

12:10

11:41

11:26

11:21

10:52

10:50

10:43

10:37

10:32

10:28

10:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |